{"id":16130,"date":"2020-09-17T10:39:00","date_gmt":"2020-09-17T09:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/?p=16130"},"modified":"2026-02-01T19:11:46","modified_gmt":"2026-02-01T18:11:46","slug":"bullying-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/bullying-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"Medidas preventivas para el bullying en el trabajo"},"content":{"rendered":"\n<p>Aunque se trata de un concepto com\u00fanmente asociado al \u00e1mbito escolar, muchos profesionales sufren o han sufrido episodios m\u00e1s o menos continuados de bullying en el trabajo. Una problem\u00e1tica dif\u00edcil de afrontar y que puede <strong>impactar negativamente en la empresa de m\u00faltiples maneras<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>El bullying entre compa\u00f1eros de trabajo puede traducirse en cuadros de estr\u00e9s y <a href=\"\/blog\/ansiedad-en-el-trabajo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-wpel-link=\"internal\">ansiedad<\/a> que suponen una mayor cantidad de <a href=\"\/blog\/tipos-de-baja-laboral-y-como-gestionarlas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-wpel-link=\"internal\">bajas laborales<\/a>. Paralelamente, el clima de trabajo se enrarece y <strong>la productividad no tarda en resentirse<\/strong>. Todo ello genera, l\u00f3gicamente, importantes trastornos en el d\u00eda a d\u00eda de las empresas.<\/p>\n\n\n\n<p>Las empresas est\u00e1n obligadas a prevenir el bullying entre su plantilla y para ello conviene actuar de manera proactiva, aprovechando las <strong>posibilidades de la digitalizaci\u00f3n para detectar, corregir y superar estas situaciones<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 es el bullying en el trabajo<\/h2>\n\n\n\n<p>Por bullying en el trabajo se entiende cualquier situaci\u00f3n laboral en la que uno o m\u00e1s compa\u00f1eros <strong>sufren alg\u00fan tipo de acoso o son v\u00edctimas de una mala conducta<\/strong> por parte de otros empleados. Generalmente, se trata de un comportamiento recurrente y dilatado en el tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Como veremos m\u00e1s adelante, existen m\u00faltiples tipolog\u00edas de bullying entre compa\u00f1eros, siendo las m\u00e1s habituales las <strong>intimidaciones o humillaciones verbales<\/strong>. Tambi\u00e9n son comunes la marginaci\u00f3n de algunos trabajadores dentro de los equipos y las cr\u00edticas injustificadas y reiteradas por su trabajo o su manera de proceder.<\/p>\n\n\n\n<bzn-note><a href=\"\/blog\/conflictos-laborales\/\" id=\"destacado-post\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"internal\"><span class=\"bzn-note-title\"><strong>C\u00f3mo resolver conflictos laborales<\/strong> <\/span><br>Gu\u00eda definitiva para acabar con la conflictividad en el trabajo.<\/a><\/br><\/bzn-note>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Todas estas situaciones afectan de manera desigual a los trabajadores pero la mayor\u00eda de v\u00edctimas del bullying sufren una fuerte presi\u00f3n psicol\u00f3gica que puede afectar notablemente a su rendimiento, hasta el punto de llegar a <strong>incapacitarles temporalmente en los casos m\u00e1s graves<\/strong> (<a href=\"\/blog\/9-dudas-frecuentes-sobre-la-baja-por-depresion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-wpel-link=\"internal\">depresi\u00f3n<\/a>, hipertensi\u00f3n, trastornos alimenticios\u2026).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"\/encuestas\/\" data-wpel-link=\"internal\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"651\" src=\"https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Dimensiones-de-encuestas-de-clima-laboral-1024x651.webp\" alt=\"Software de clima laboral preguntas\" class=\"wp-image-54331\" srcset=\"https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Dimensiones-de-encuestas-de-clima-laboral-1024x651.webp 1024w, https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Dimensiones-de-encuestas-de-clima-laboral-300x191.webp 300w, https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Dimensiones-de-encuestas-de-clima-laboral-768x488.webp 768w, https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Dimensiones-de-encuestas-de-clima-laboral-810x515.webp 810w, https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Dimensiones-de-encuestas-de-clima-laboral-1140x724.webp 1140w, https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Dimensiones-de-encuestas-de-clima-laboral.webp 1500w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Causas del bullying en el trabajo<\/h2>\n\n\n\n<p>Sin que ello sirva para justificar en modo alguno el bullying en las empresas, es evidente que <strong>la mayor\u00eda de episodios de esta naturaleza se explican por la concurrencia de ciertos factores<\/strong>. Estos ser\u00edan los pretextos m\u00e1s habituales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Diversidad o rechazo de grupo<\/strong>: es una pr\u00e1ctica que, afortunadamente, resulta cada vez m\u00e1s residual. La llegada de un trabajador que no comparte la cultura o la idiosincrasia del resto del <a href=\"\/blog\/formacion-de-equipos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-wpel-link=\"internal\">equipo<\/a> puede generar desconfianza o rechazo por parte de algunos empleados.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Competencia o envidia<\/strong>: es una situaci\u00f3n habitual entre empleados ambiciosos y, usualmente, poco experimentados. La idea de \u201cneutralizar\u201d a un potencial rival por un cargo o un ascenso puede llevar a casos de bullying.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Asociaci\u00f3n con un \u201cbando\u201d<\/strong>: cuando el clima de trabajo se ha degradado notablemente, pueden crearse bandos dentro de la propia empresa, lo cual lleva a algunos empleados a acosar a supuestos integrantes del bando contrario.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Negativa a secundar un comportamiento irregular<\/strong>: los empleados que se niegan a colaborar con acciones poco \u00e9ticas o contrarias a los intereses de la empresa pueden ser se\u00f1alados por otros compa\u00f1eros menos \u00edntegros.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desaf\u00edo a la autoridad de un compa\u00f1ero<\/strong>: existe un determinado <a href=\"\/blog\/perfil-profesional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-wpel-link=\"internal\">perfil de trabajador<\/a> que, cuando alg\u00fan compa\u00f1ero no secunda sistem\u00e1ticamente sus opiniones o no le reconoce su supuesta autoridad, procede a marginarlo y\/o perjudicarlo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Enemistad con un superior<\/strong>: determinados <a href=\"\/blog\/liderazgo-empresarial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-wpel-link=\"internal\">l\u00edderes<\/a> o responsables de equipos pueden someter a sus subordinados a una gran presi\u00f3n psicol\u00f3gica si estos no se pliegan sistem\u00e1ticamente a sus indicaciones.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div id=\"cbox-FKqkUoenOSbB0u05\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipos de bullying en el trabajo<\/h2>\n\n\n\n<p>Existen muchas formas de clasificar los casos de bullying entre compa\u00f1eros, dependiendo de su gravedad, de las causas que los inspiran o de las t\u00e9cnicas utilizadas por los <a href=\"\/blog\/acoso-laboral-tipos-y-como-combatirlo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-wpel-link=\"internal\">acosadores<\/a>. Sin embargo, lo m\u00e1s interesante para comprender y prevenir este problema es <strong>poner el acento en la procedencia del mismo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Horizontal<\/h3>\n\n\n\n<p>Es la tipolog\u00eda m\u00e1s com\u00fan porque es el bullying que se produce entre trabajadores que comparten un mismo nivel jer\u00e1rquico en la compa\u00f1\u00eda. En la mayor\u00eda de casos, <strong>las v\u00edctimas suelen llevar menos tiempo en la empresa que los acosadores<\/strong>, a pesar de lo cual tambi\u00e9n pueden darse episodios similares en un sentido inverso (j\u00f3venes que quieren desplazar a empleados m\u00e1s experimentados).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"\/\/hello.bizneo.com\/guia-encuesta-clima\/?utm_content=post-banner\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-wpel-link=\"internal\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"154\" src=\"https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/banner-encuestas-1024x154.jpg\" alt=\"Gu\u00eda para elaborar una encuesta de clima laboral\" class=\"wp-image-15544\" srcset=\"https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/banner-encuestas-1024x154.jpg 1024w, https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/banner-encuestas-300x45.jpg 300w, https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/banner-encuestas-768x115.jpg 768w, https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/banner-encuestas-810x122.jpg 810w, https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/banner-encuestas-1140x171.jpg 1140w, https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/banner-encuestas.jpg 1360w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vertical descendente<\/h3>\n\n\n\n<p>Es el bullying laboral que se ejerce desde los puestos de responsabilidad hacia abajo. Directivos, jefes de \u00e1rea o m\u00e1nagers se aprovechan de su mayor autoridad jer\u00e1rquica para dispensar un trato poco edificante a algunos empleados. Es un tipo de bullying en el trabajo dif\u00edcil de detectar y de combatir, dado que <strong>el trabajador afectado es menos propenso a denunciar la situaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vertical ascendente<\/h3>\n\n\n\n<p>Contrariamente a lo que cabr\u00eda pensar, el bullying en el trabajo tambi\u00e9n puede seguir una l\u00ednea jer\u00e1rquica ascendente. Es lo que sucede, por ejemplo, cuando algunos empleados se empe\u00f1an en <strong>boicotear un proyecto para \u201ccastigar\u201d al m\u00e1nager<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Estas conductas <strong>son m\u00e1s frecuentes<\/strong> cuando el l\u00edder en cuesti\u00f3n formaba parte anteriormente del grupo de trabajadores que ahora le perjudican.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/hello.bizneo.com\/estrategias-ciclo-vida-empleado\/?utm_content=post-banner-medio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"internal\"><img decoding=\"async\" width=\"1360\" height=\"204\" src=\"https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/banner-ciclo-vida-empleado.jpg\" alt=\"Gu\u00eda ciclo de vida del empleado\" class=\"wp-image-21997\" srcset=\"https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/banner-ciclo-vida-empleado.jpg 1360w, https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/banner-ciclo-vida-empleado-300x45.jpg 300w, https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/banner-ciclo-vida-empleado-1024x154.jpg 1024w, https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/banner-ciclo-vida-empleado-768x115.jpg 768w, https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/banner-ciclo-vida-empleado-810x122.jpg 810w, https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/banner-ciclo-vida-empleado-1140x171.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1360px) 100vw, 1360px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La legislaci\u00f3n espa\u00f1ola contra el buylling en el trabajo<\/h2>\n\n\n\n<p>La legislaci\u00f3n espa\u00f1ola aporta una amplia base legal para combatir el bullying en el trabajo en cualquiera de sus manifestaciones. El principio rector es el art\u00edculo 18 del T\u00edtulo I de la Constituci\u00f3n Espa\u00f1ola, en el que:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p> \u201cse garantiza el derecho al honor, a la intimidad personal y familiar y a la propia imagen\u201d.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Por debajo de la Carta Magna, <strong>el C\u00f3digo Penal realiza una menci\u00f3n expresa a esta problem\u00e1tica<\/strong> y la resume como:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p> \u201cel hostigamiento psicol\u00f3gico u hostil en el marco de cualquier actividad laboral o funcionarial, que humille al que lo sufre, imponiendo situaciones de grave ofensa a la dignidad\u201d.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>En la actualidad, el desarrollo legal de estos principios se encuentra dentro de la Ley de Prevenci\u00f3n de Riesgos Laborales. En caso de probarse una situaci\u00f3n de bullying en el trabajo, pueden imponerse <strong>sanciones econ\u00f3micas de hasta 24 meses e incluso penas de prisi\u00f3n de hasta tres a\u00f1os<\/strong>. El empresario que consienta estos episodios tambi\u00e9n puede incurrir en responsabilidades penales.<\/p>\n\n\n\n<bzn-note><a href=\"\/blog\/que-es-el-estatuto-de-los-trabajadores\/\" id=\"destacado-post\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"internal\"><span class=\"bzn-note-title\"><strong>Qu\u00e9 es el Estatuto de los Trabajadores<\/strong> <\/span><br>C\u00f3mo afecta a tu empresa el Estatuto de los Trabajadores.<\/a><\/br><\/bzn-note>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo la empresa puede combatir el bullying en el trabajo<\/h2>\n\n\n\n<p>Anticiparse a los problemas es siempre la mejor respuesta a los mismos pero, por las caracter\u00edsticas del bullying, es l\u00f3gico que <strong>muchas empresas tengan dudas sobre c\u00f3mo evitarlo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cambio de mentalidad en la empresa<\/h3>\n\n\n\n<p>La primera de las medidas preventivas para el bullying es apostar por un cambio en la filosof\u00eda corporativa, que <strong>sit\u00fae el <a href=\"\/blog\/bienestar-laboral\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-wpel-link=\"internal\">bienestar laboral<\/a> en el centro de las preocupaciones de la gesti\u00f3n de personal<\/strong>. De este modo, la reducci\u00f3n de la conflictividad en el trabajo y la satisfacci\u00f3n laboral ser\u00e1n dos de las variables m\u00e1s observadas por m\u00e1nagers y responsables de RR. HH.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Creaci\u00f3n de protocolos espec\u00edficos<\/h3>\n\n\n\n<p>Responder a un caso de bullying es una cuesti\u00f3n muy sensible por cuanto se corre el riesgo de agravar la situaci\u00f3n de la v\u00edctima. Recordemos que <strong>muchos casos se denuncian con retraso<\/strong> precisamente por la incomodidad de los trabajadores que sufren el bullying ante la posibilidad de que su situaci\u00f3n trascienda.<\/p>\n\n\n\n<p>Por consiguiente, conviene disponer de un protocolo espec\u00edfico en el que se destaque la necesidad de <strong>guardar la confidencialidad durante todo el proceso<\/strong> y se dispongan medidas preventivas con rapidez (separaci\u00f3n inmediata, si fuera posible, de v\u00edctima y acosador, por ejemplo).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"C\u00f3mo funciona el Buz\u00f3n de Denuncias o Canal \u00c9tico de Bizneo HR\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/e9ZYw687GuQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<bzn-link><a href=\"\/canal-denuncias\/\" id=\"destacado-denuncias\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"internal\"><span class=\"bzn-link-title\">Software de RR. HH. con canal de denuncias &#8211; \u00e9tico<\/span>Env\u00edos an\u00f3nimos para empleados + tramitaci\u00f3n sencilla para la empresa.<\/a><\/bzn-link>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Identificaci\u00f3n de malas conductas<\/h3>\n\n\n\n<p>Para entender c\u00f3mo afecta el bullying a las personas que forman parte de la empresa, esta debe disponer de <strong>canales de comunicaci\u00f3n que permitan un contacto inmediato y privado<\/strong> entre la plantilla y los superiores.<\/p>\n\n\n\n<p>El <a href=\"\/encuestas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-wpel-link=\"internal\">software de encuestas a empleados<\/a> facilita la obtenci\u00f3n de informaci\u00f3n sobre el estado del clima laboral en la empresa. Ello sirve tanto para que <strong>los trabajadores notifiquen un posible caso de bullying<\/strong> como para que los m\u00e1nagers tomen medidas preventivas cuando detecten que algunos trabajadores se sienten inc\u00f3modos con sus compa\u00f1eros.<\/p>\n\n\n\n<bzn-link><a href=\"\/encuestas\/\" target=\"_blank\" id=\"destacado-encuestas\" rel=\"noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"internal\"><span class=\"bzn-link-title\">\u00bfProblemas en el entorno laboral?<\/span>Det\u00e9ctalos con un software de encuestas flexible y f\u00e1cil de usar<\/a><\/bzn-link>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Evaluaci\u00f3n del problema<\/h3>\n\n\n\n<p>Recopilada la informaci\u00f3n, corresponde a los responsables de Recursos Humanos decidir las acciones a ejecutar, <strong>dependiendo de la gravedad de los hechos probados<\/strong>. Ni conviene dejar que los problemas se enquisten ni puede actuarse con la m\u00e1xima contundencia por una denuncia escasamente razonada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Confrontaci\u00f3n para solucionar el bullying en el trabajo<\/h3>\n\n\n\n<p>Confirmada la situaci\u00f3n de bullying y esclarecida la identidad de los acosadores, la empresa debe asegurarse de que estos no van a reincidir en sus malas pr\u00e1cticas. Por ello, debe confrontarse con ellos en base a los hechos probados y <strong>conseguir su compromiso de que no volver\u00e1 a repetirse esta situaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Este ser\u00eda el proceder m\u00e1s recomendable en los casos leves. En las fases m\u00e1s avanzadas del bullying entre compa\u00f1eros, <strong>la empresa est\u00e1 legalmente obligada a denunciar a los infractores<\/strong> y colaborar con la justicia en la depuraci\u00f3n de responsabilidades.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cierre del expediente y seguimiento posterior<\/h3>\n\n\n\n<p>El protocolo de prevenci\u00f3n del bullying laboral concluye con la <strong>restituci\u00f3n moral de la v\u00edctima<\/strong>, que pasa por las disculpas de los acosadores y, si procede, por alg\u00fan tipo de compensaci\u00f3n. Paralelamente, los compa\u00f1eros que han promovido el bullying pueden sufrir medidas disciplinarias en el marco de la empresa.<\/p>\n\n\n\n<p>El cierre del expediente de bullying en el trabajo no implica dar carpetazo al caso en cuesti\u00f3n. Desde el \u00e1rea de RR. HH. se debe <strong>realizar un seguimiento en los meses siguientes<\/strong> para confirmar que el mal comportamiento denunciado no ha vuelto a repetirse con los mismos u otros compa\u00f1eros.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"\/encuestas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"internal\"><img decoding=\"async\" width=\"1360\" height=\"408\" src=\"https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Banner-grande-software-encuestas-clima-laboral.jpg\" alt=\"software de encuestas de clima laboral\" class=\"wp-image-19083\" srcset=\"https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Banner-grande-software-encuestas-clima-laboral.jpg 1360w, https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Banner-grande-software-encuestas-clima-laboral-300x90.jpg 300w, https:\/\/www.bizneo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Banner-grande-software-encuestas-clima-laboral-1024x307.jpg 1024w, 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empleadora.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":16133,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center 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